有氧健康操

最近的我，身体总是弱弱的。差不多每隔两个礼拜就生病一次！一直生病好辛苦哦！上两个礼拜咳嗽，好了之后以为终于可以脱难了。谁知，这个星期又开始有一点咳嗽，更严重的是靠近左边喉咙的地方肿起来了，弄到我整个左脸都紧绷痛痛的，吞口水又痛，就连刷牙吃饭讲话都痛！很“闲”咯！生病总是没有心情做事情！

为什么人总是在生病的时候才会想起健康的好？！哎......

当我认真想想为什么最近我的抵抗力变这么差的时候，我觉得是因为我太少活动了！时常坐在椅子上对着电脑，不然就是吃饭和睡觉，完全没有做运动，身体的细胞得不到足够的氧气，所以抵抗力变弱了。Argh...懒惰虫！难怪平时多做点东西就变得容易气喘！

不能再这样下去了！生病真的很难受！要让自己变得健康一点！所以呢，我就找回以前download的《家庭有氧健康操》来做运动。这有氧健康操的动作还蛮容易的，刚我这种有肢体障碍的人...嘻嘻！

从今天开始，至少要一天做一次了，我要找回属于我那健康的身体！如果你也和我一样身体变差了，那就和我一起努力吧 =)

SAYS.my - Social Good 2.0

如果你最近有常玩Facebook，也有留意到我的wall post的话，你会不会想要骂我或觉得我超烦？因为你们常搞不懂我在post些什么？

如果你收到我的邀请要你加入Says.my，你会不会生气？觉得我不懂在干嘛！常做些有的没的！

真的好想让所有的人知道最近的我在干嘛！

最近，我加入了Says.my.。什么东东来的？
Says.my就像是一间广告公司，专门帮客户打广告，而他们用的其中一个途径就是聘请我们这些普通人成为广告发布商。我们这些广告发布商就透过Facebook或Twitter来发布广告，Says.my就会根据每一个广告的点击来发佣金给广告发布商。所以，广告点击率越高的话，佣金就越高。

因为还是学生，所以就想透过这些活动赚赚零钱。如果下次你看见我post广告时，你有兴趣的话，不妨点击进去看看咯。

现在Says.my最新的活动就是当我们介绍朋友进Says.my的时候，我和我的朋友都有机会赢取丰富的奖品-ipad 2。其实，当你收到我的邀请加入Says.my时，你只需按加入就有机会赢取一个ipad 2，其他的什么都不用做了。又或者直接进这个link加入我就可以了！很简单的一个步骤，为什么不给自己一个赢奖的机会呢？

当我们看见别人赢取丰富奖品的时候，我们可能会羡慕。可是，现在赢奖机会摆在眼前，就千万别错过咯！！

赢奖活动是从12/9至19/10...要快点加入行列哦！

Sushi King Card 2012

Yeah...终于申请到2012的Sushi King卡了！
申请Sushi King卡的最大原因就是为了RM2 Bonanza！

在RM2 Bonanza的促销期间，会员就可以和4位朋友进去用餐，所有回转带上的饭基寿司一律售价RM2.00。

平时看见这促销时，都会很想去吃个饱，可是却没有会员卡。每年的会员卡数额有限，迟了就会错过申请卡的机会。还好去年来得及申请，所以今年有机会去RM2 Bonanza。Yeah，明年还是可以再去了！因为卡已在手咯\(^o^)/

2012 Sushi King Crad

这是今年的Sushi King Card （2011）。

申请一张Sushi King卡需要RM20，但他们会给RM20的voucher，所以可以说这张卡是免费的。
通常当我们申请卡的时候，他们会送小礼物如日历、碗、汤匙或筷子。
去年申请时，我拿到碗和日历，但这一次申请2012 Sushi King Card却没有小礼物。
为什么呢？
哈哈哈哈...因为明年会有三次的RM2 Bonanza!! 分别会在四月、七月和十月。

Sushi King Voucher--明年才可以用哦！

要申请就要快咯！15/9就已经开放申请了！ 

Sushi King Card的优惠：

1) 3 times RM2 Bonanza Promotion

2) 10% discount for dine-in 

3) 10% discount for RM30 take away

 更多详情：Sushi King Card

爱上绿茶

近年来好像蛮流行喝绿茶/煎茶，因为越来越多的研究发现绿茶的确带来很多的好处。

那喝绿茶有何好处呢？据我所知....绿茶能够：

-降脂减肥（哈哈，简单就叫“去肥油”）。

-防辐射（超适合电脑族！） 

-提升免疫能力，因为绿茶的抗氧化物能帮助对抗游离基的侵袭。

-抑制螺旋菌的生长，减少胃溃疡的可能性。

-提高人体的抗癌能力。

其实之前已开始在喝绿茶（应该是中国绿茶-老爸茶），只是没有很常喝。可是，现在想爱惜身体多一点，所以就决定一星期至少要喝一次绿茶！所以啊，就特地跑去买了一盒日本绿茶。况且身边又刚好有个爱上网且肥油多的人啊，所以也要帮他去去油。Wakakaka....

日本煎茶

如果你也珍惜自己的身体，不妨尝试开始喝绿茶 ( ^_^ )。

遇上988开心车队

在Sri Petaling吃早餐的时候竟然让我们遇见988开心车队！

每次听电台时，每当DJ告诉听众开心车队的所在位置，我都会觉得可惜，因为那地方总是离我好远。我很想拿他们派出的奖品啊！哈哈...“师奶”心态！

这一次有机会遇见988开心车队，当然不会错过咯！当Kenneth妈妈发现了他们，我们就赶紧往人群走去。由于我们是“新朋友”（因为那里已经有很多人了），所以有特别“优待”。哈哈......是什么“优待”呢？车队队员让我们玩游戏赢奖品哦！可是，这些游戏都是拿来娱乐大众的，所以胆子要够大、脸皮要够厚。嘻嘻，这是我自己觉得的啦！

我的“优待”就是---唱《月亮代表我的心》 一句就可以拿走RM50Neway唱K礼券。还不错的deal嘛！可惜我唱歌很烂啦！虽然如此，我还是唱了很难听的一句...“你问我爱你有多深...”。哈哈，结果唱K礼券还是我的！高兴！

Kenneth的更搞笑，要用屁股写988哦！ 还好他的游戏精神也不错，还蛮乐于其中的。他的奖励就是一瓶鸡精和一罐隐形眼镜药水。嘻嘻，算有收获咯！

今天，我过了一个很不一样的早上！嘻！( ^_^ )

今天的意外收获！

Amir Khan -- 《3 idiots》和《Ghajini》

之前一直听人在说“3 idiots”这部戏很好看，起初不懂是印度片，但下载后开来看才发现是印度片。看这部戏之前我是完全不懂剧情的，可是，看下看下却觉得有趣好看。

- 喜欢戏里面的地方背景

- 喜欢自己和他们都是同样科系的---> Engineering

- 喜欢纯真的友谊

- 喜欢故事将现实描写得那么好

- 最喜欢最喜欢的还是男主角-- Amir Khan！

《3 idiots》 的剧情如下 （取自: 印度-台北协会）：

《三个傻瓜- 3 idiots》

蘭丘是大學電機系學生，頭一天到學校報到，就顯示他的聰穎與不凡，學習的過程更是處處和嚴格勢利的教授作對。他的好友法罕是個熱愛攝影的人，為了家人的期許攻讀電機系；另一好友拉加是家中唯一的支柱，家境清寒缺乏自信。

想法天馬行空又熱情的蘭丘，勇敢反抗僵化的教育體制，以及處處打壓他們的教授，改變了每個人的心態，讓他們找到生命的價值與意義。當一切紛爭終於落 幕，蘭丘卻在畢業舞會當晚消失...。多年後，法罕與拉加展開一場旅程，尋找消失多年的蘭丘，一路上他們大學的回憶不斷浮現眼前，而蘭丘不為人知的秘密也 將揭曉...。

之后，我就将这部戏介绍给哥哥，因为哥哥什么国家的戏都看，不过他只看好戏哦！结果，他已经看了这部戏。当我告诉他我超喜欢Amir Khan的帅气/有型的时候，他就介绍了Amir Khan拍的其它戏给我看，其中一部就是《Ghajini》。很快的我就跑去下载这部戏来看。果然没有让我失望，剧情特别，主角英俊有型，超赞的一部戏！越来越喜欢Amir Khan了！

《Ghajini-未知死亡》 的剧情如下：

《Ghajini-未知死亡》

电信大亨杰辛哈尼亚（阿米尔•汗 Aamir Khan 饰）为人低调，某日却见报纸爆料他向一个叫卡尔帕的小广告模特大胆示爱，气愤之余杰辛哈尼亚去向这个造谣生事的女孩儿问责，谁料他途中看见一个美丽善良的女孩机智地帮助残疾儿童，而这个女孩就是卡尔 帕谢蒂，卡尔帕谢蒂并不认识杰辛哈尼亚，一场误会令别人以为她就是大亨的女友。杰辛哈尼亚隐瞒身份接近卡尔帕谢蒂，可后者以为他不过是求广告机会的无名小 卒。杰辛哈尼亚结识卡尔帕谢蒂后开始了扮演双重身份的生活，两人在相处中感情逐渐加深。卡尔帕谢蒂从黑帮大佬手中救出了25名少女，惹来杀身之祸。杰辛哈 尼亚遭连累被击中头部之后只能保留十五分钟的记忆，为了爱人，他艰难的凭借有限的记忆复仇。

有时间的话一定要看这部戏,你一定不会后悔的！因为真的很好看！ 

Buah Asam Gelugor “阿叁果”

阿叁干片就看得多，但阿叁果的庐山真面目还是第一次看！

妈妈朋友的儿子在森林里驾泥机的，常常多会看见很多野生的阿叁果树和跌得满地都是的阿叁果。所以，这一次他特地应他妈妈的要求捡了一包阿叁果回来，还分了一些给我妈妈。原来，只要把这些果实给切片，再晒干就成为阿叁干片了！他还说，和他一起做工的马来人，常常捡阿叁果回家晒成阿叁干片，之后再卖给商人，卖到的钱就存来买脚踏车。还不错嘛！如果没人捡，果实就会腐烂掉，这样的话，果实就活得比较有意义了！嘻嘻！

熟的果实是黄色的，还未熟的呢就是青色的。妈妈说，切它的时候会产生黏黏的液体，所以不是太好切。但，切得还不错啦，厚薄蛮均匀的 =)

Buah Asam Gelugor “阿叁果”

我爱的“Jingle” 和 “Belle”

= Jingle n Belle =

hehe...这两只大坏蛋就是我最爱的宠物了！

原本打算养老鼠的，谁知朋友问说要不要养兔子，结果，要兔子不要老鼠了！
我超喜欢有毛又可爱的动物，所以超喜欢这两只家伙！

觉得他们坏蛋是因为放它们出来草地玩耍时，总是爱扒泥土，弄得脏兮兮的。

要抓它们回笼子时，总是要我越追越远。

帮它们剪指甲时，总爱大力挣扎逃跑，弄得我满手伤！

有的时候还很挑食，只爱吃贵贵的兔粒。

可是，不管怎样，还是很爱它们！！

喜欢和它们玩...

喜欢它们那又软又滑的毛发...

喜欢它们可爱的样子...

享受喂它们吃兔粒...

享受看它们在草地上乱跑乱跳...

享受偶尔欺负它们的时候...哈哈！

这两只大坏蛋呢.....就叫做“ Jingle ” 和 “ Belle ”！
这漂亮的名字是我取的ne...原因：它们是在温馨的圣诞月被我们领养的！

和它们一起快四个月了....我很想要兔宝宝！快啦！Hehe =)

傻傻的Jingle在做“傻事”！Kekeke...想要有小兔好像有点难！

实验室大扫除

最近常被Technician投诉说我们把lab弄得脏脏的（可能是下星期会有“大人物”来参观实验室吧，他比较压力！），所以今天就来了个gotong-royong！

起初，我还以为是个小型的大扫除，抹下橱的灰尘、换“一张”桌子的席子、把东西排整齐就算了，谁知...是大型的！怎么大型法呢？原来我们差不多是要把整间lab给清理一番！

1. 水盆/洗手盆及它的四周围都必须拿铲来铲掉所有硬掉的的胶（lateks）（胶硬了就很难刮，必须花很多的力气！），排水处需要被疏通，排水管需要拆出来排污水。（昨天才排了一次污水，搞到整间lab像淹水似地，臭！）


2. 所有橱上的化学物品需要被拿下来抹灰尘，橱也要抹哦！（橱的那些灰尘厚到...) 之后还要记录所有化学物品的名称。在这里要赞赞一位马来同学，超有效率的，直接拿架laptop就在那儿开始记录了，当时lab里是乱七八糟的。


3. 桌上所有的equipment都被搬走（oven是很很很重的哦，还好我们有猛男，哈哈，最重的一架oven需要三个猛男才搬得动，有多重...可想而知吧 :P），桌子就被铺上新的席子了。以后做experiment时，就要铺报纸了，不然......又要大扫除了！

这么大的工程，终于在午餐前给搞定了，YEAH =) 去吃饭！

迟来的情人节礼物 "Angry birds: Red bird"

上次独自回家乡的时候，Kenneth就说会有惊喜给我，结果我回到家是吃白果，什么都没有，还以为他在玩我。

谁知，一星期过后我就收到包裹了。心想，里面是什么东东呢？打开一看，哈哈！它看起来还蛮生气我的....Angry bird里的“红鸟”！！(*^__^*) 原本是打算情人节时送我，结果邮寄迟了......所以这变成了“迟来的情人节礼物”！

♥♥♥情人节♥♥♥

2011的情人节...只想做一件事...(应该没有谁可以猜到吧！hehe...)，就是--->省钱！！

情人节前一天，他问了我能接受多少钱的情人节套餐...还好他还懂我在省钱...呵呵。
他说最便宜的都要RM150++，如果是手头松的时候，这个价钱当然没问题啦，可是现在不是嘛（虽然不用我出钱，但他需要帮补帮补我嘛...嘻嘻）
所以，我就这么答他：“你不如把这钱拿来sponsor我的Hong Kong Trip吧...不如去香港请我吃好料!”

结果，我们2011的情人节就是在家和朋友们一起煮Nasi Lemak大餐和看笑片度过的！
哈哈...够特别吧？！

当然，我有问他说...你真的什么都没买给我吗？
（哈哈，这就是女孩，说一套，做一套...这边叫他不用买东西，那边问他送什么...还好他没昏掉...hahaha...)
我就说，你买一条我最爱吃的冰条或我最爱吃的酸梅，我就可以很高兴了...
结果他说，我就是打算要买一条冰条给你啊！哈哈...我有冰条吃！

我也不赖哦，虽然没送他很贵重的礼物，我也亲手做了“♥♥心形巧克力♥♥”送他哦！
人生里头第一次亲手做巧克力...好看，但真的真的不好吃...haha!
不过，他还是很给脸地吃了，还说“没有很难吃啊，不错啦！”
谢谢你哦 =) （这谢谢是我和他说的，因为他愿意把巧克力给“啃”掉！）

♥♥心形巧克力♥♥制作过程(图片而已:p)